Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2021
|
53.8 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1316 kcal
|
Fat: 69.75g | Prot: 87.46g | Carbs: 77.37g.
Breakfast: Самарский Бкк Рогалик Сдобный, Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", Чай, Сыр Российский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Омлет с Молоком. Lunch: Чай, Bombbar Протеиновый Батончик, Сыр Российский, Помидор Тушеный, Рококо Окорочок Бескостный без Кожи, Barilla Спагетти Отварные. Dinner: Сушеная Клюква, Миндаль Миндаль, Чай. Snacks/Other: Макдоналдс Картошка Фри, Bombbar Протеиновый Батончик. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|