Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2021
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76 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1782 kcal
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Fat: 64.68g | Prot: 71.49g | Carbs: 208.63g.
Breakfast: Davaca Manteiga Zero Lactose, Banana-da-Terra Frita, Melão Amarelo, Ovo Frito, Hortifruti Melancia. Lunch: Hortmix Manga Picada, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Quiabo Cozido, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Feijão Verde, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Dinner: Betânia Requeijão Zero Lactose Light, Bolo de Macaxeira, Limiar Pão de Forma Tradicional, Betânia Leite Desnatado, Maratá Adoçante Dietético Líquido, 3 Corações Café Tradicional, Davaca Manteiga Zero Lactose, Limiar Pão de Forma Tradicional . Snacks/Other: Amstel Cerveja (330ml), Plinc Pimentinha. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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