|
тренировки пн,ср,пт
|
74.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 19.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2089 kcal
|
Fat: 55.91g | Prot: 151.69g | Carbs: 251.55g.
Breakfast: Активия Йогурт Питьевой Ананас, Чай, Молоково Молоко 3,2%, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Гречка Отварная, Ашан Салат Овощной. Lunch: Сердце Куриное, Брокколи, Зеленая Фасоль (Замороженная), Минтай Запечённый, Чай, Молоково Молоко 3,2%, Белевские Сладости Зефир Антоновка. Dinner: Щедрые Хлебец Ржаной, Приготовленные Овощи (Кукуруза, Бобы Лимы, Горох, Фасоль и Морковь), Минтай, Виноград, Окей Груша Конференс. Snacks/Other: Чай с Молоком, Курабье, Хлебный Спас Овсяное Печенье на Фруктозе, Печеночные Котлеты, На Парах Капучино. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|