Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2021
|
82.5 kg
Lost so far: 32.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2072 kcal
|
Fat: 64.67g | Prot: 168.90g | Carbs: 212.19g.
Breakfast: Mlekara Sabac Мягкий Сливочный Сыр А Ла Каймак, Першинский Творог 5%, Вареное Яйцо, Банан, Щедрые Хлебцы Бородинские. Lunch: Увелка Рис Пропаренный в Пакетиках, Стебель бамбука Соевый Соус Классик, Пекинская Капуста, Болгарский Перец, Укроп, Самотлор Хлеб Хлеб Бородинский, Буздякский Томатная Паста, Помидоры, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Огурец (с Кожурой), Здоровое Меню Масло Льняное, Инди Стейк из Грудки Индейки, Стебель бамбука Соевый Соус Классик. Dinner: Виктория Окунь Запеченый, Syntrax Matrix 5.0, Global Village Шампиньоны. Snacks/Other: Телец Колбаса из Говядины, Самотлор Хлеб Хлеб Бородинский, Полезные Продукты Хумус с Кедровыми Орешками, Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой Овсяное Печенье с Йогуртом, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, СладКо Горький Шоколад 55% Какао, Арбуз, Сливы, Ritter Sport Шоколад Тёмный Цельный Лесной Орех. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
|
rustick8's Weight History
|