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ん 2 しー 6
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46.6 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1476 kcal
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Fat: 46.62g | Prot: 84.70g | Carbs: 187.47g.
Breakfast: パイナップル, オールドファッション オートミール, 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, 野菜生活100 グリーンスムージーMix, ナチュレ恵 脂肪ゼロ, ザバス ミルクプロテイン脂肪0バニラ風味, 純リンゴ酢, はちみつ. Lunch: ビーレジェンド すっきりリンゴ風味, フジッコ 朝の食べるスープ コーンチャウダー, もへじ 国産のお米と小路だけでつくった甘酒 ノンアルコール. Dinner: ロッテアイス スイカバー, とりせん 国産豚レバニラ炒め, 沖縄県産もずく, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, オリーブオイル エクストラバージン, セブンイレブン 彩り大根ミックス, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 焼きおにぎり, 塩. Snacks/Other: 共立食品 素焼きアーモンド. more...
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1235 kcal
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Exercise:
Squats (Legs) - 5 minutes, High Intensity Interval Training (HIIT) - 10 minutes, Stretching (yoga) - 10 minutes, Resting - 17 hours and 35 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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steady weight
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