Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2021
|
80.6 kg
Lost so far: 23.8 kg.
Still to go: 15.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2626 kcal
|
Fat: 132.22g | Prot: 78.31g | Carbs: 217.15g.
Breakfast: Şeftali Reçeli Şeftali Reçeli, Koska Yaz Helvası, Pınar Beyaz , Mercimek Köftesi, Susamlı Simit, Kuymak, Beyaz Peynir, Kızarmış Yumurta, Yeşil Yapraklı Marul, Avokado, Siyah Zeytin, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş). Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Mercimek Köftesi, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Yaprak Sarma, Izgara Köfte, Karışık Kızartma, Rakı, Kırmızı Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Çay (Demlenmiş). more...
|
|
1968 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tanriwerk's Weight History
|