Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2021
|
103 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 23 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3637 kcal
|
Fat: 171.16g | Prot: 137.29g | Carbs: 244.71g.
Breakfast: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Snickers Сникерс, Хайнц Кетчуп Томатный, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Белый Хлеб, ВИК Колбаса Флотская. Lunch: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Гречка Отварная. Dinner: SPAR Рыбка Сушеная Минтай, Kozel Пиво Темное, SPAR Арахис в Глазури Бекон. Snacks/Other: Самбери Грибы Острые, Огурец (с Кожурой), Капучино. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Peter Nel's Weight History
|