|
Hmm...Jokohan tämä aamupaino pikkuhiljaa alkais pysyvämmin jäädä tänne 99 puolelle 🙄
|
99.9 kg
Lost so far: 16.9 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2678 kcal
|
Fat: 81.09g | Prot: 196.61g | Carbs: 228.42g.
Breakfast: Vaasan Taika Moniviljapaahtoleipä, Paprika (Punainen), Milbona Raejuusto 1%, Lidl Hummus Classic, Myllyn Paras Kaurapuuro, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Tuorekurkku (Kuorineen), Mansikat, Mustikka, Kahvi, Keitetty Kananmuna. Lunch: Tomaatit, Primadonna Extra Neitsyt Oliiviöljy, Freshona Pakasteherne, Freshona Broccoli, Pakastepinaatti (Hienonnettuna tai Lehtineen), Kanamestari Kanan Ohut Fileeleike. Dinner: Järvikylä Basilika, Vaasan Taika Moniviljapaahtoleipä, Olvi A.Le Coq, Kavli Kevytmajoneesi, Kania Tomato Ketchup, Primadonna Extra Neitsyt Oliiviöljy, Milbona Feta, Paprika (Punainen), Tomaatit, Järvikylä Jääsalaatti, Lidl Bbq-Glaseerauskastike, Lidl Beef-Brisket. Snacks/Other: Väkevät Alkoholijuomat (40% - Gin, Rommi, Vodka, Viski), Appelsiinit, Fazer Sininen Maitosuklaa, Kahvi, Lidl Sondey Wholegrain Täysjyväkeksi, Sportyfeel Recopro+ Chocolate, Lidl Sondey Wholegrain Täysjyväkeksi, Alesto Mixed Nuts. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|