Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2021
|
74.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1520 kcal
|
Fat: 59.85g | Prot: 65.58g | Carbs: 181.34g.
Breakfast: Чай, АТБ Помидор , Цархліб Хліб Висівковий Тост, Яичница с Сосиской, Кукурузные Палочки, Чай с Лимоном, Сильпо Тертый Пирог, Куриная Грудка Отварная, Золотой Резерв Сыр Плавленый Дружба, Гречка Отварная. Lunch: Кукурузные Палочки, Хлібці Удальці Хлібці Житні, Розумний Вибір Цукор, Цархліб Хліб Висівковий Тост, Огурец (без Кожуры), Яйцо Куриное, Ятрань Сосиски из Филе Индейки, Гречка с Курицей. Dinner: Словяночка Молоко 2,5%, Премия Мёд Липовый, Фрукты Груша, Простоквашино Сметана 15%, Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Яйцо Куриное, Розумний Вибір Цукор, Хуторок Мука Пшеничная, President Творог Рассыпчатый 0,2%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|