Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2021
|
94.3 kg
Lost so far: 15.7 kg.
Still to go: 14.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1831 kcal
|
Fat: 73.71g | Prot: 150.80g | Carbs: 133.71g.
Breakfast: Петрушка, Помидоры, Стандарт Хлеб Дарницкий, Чай с Сахаром, Бифидум Бифилайф, Иван Поддубный Творог Обезжиренный 0,5%, Сыр Тильзитер, Куриные Грудки (Жареные). Lunch: Куриные Грудки (Жареные), Сыр Тильзитер, Стандарт Хлеб Дарницкий. Dinner: Щавель, Сыр Тильзитер, Помидоры, Макароны по Флотски, Дубки Колбаса Сырокопченая Кремлевская Премиум. Snacks/Other: Аквадар Лимонад, ВкусВилл Яблоко Садовое, Alpen Gold Шоколад Белый с Миндалем и Кокосовой Стружкой. more...
|
|
3263 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Cooking - 2 hours and 45 minutes, Cross Training - 15 minutes, Washing Dishes - 1 hour and 45 minutes, Resting - 10 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mysya_sha's Weight History
|