Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2021
|
62.3 kg
Lost so far: 21.3 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1617 kcal
|
Fat: 58.86g | Prot: 83.21g | Carbs: 134.38g.
Breakfast: Оливковое Масло, Болгарский Перец, Картошка Тушеная, Кабачок, Жареная или Запеченная Курица, Куриная Грудка, President Сливки 11%. Lunch: Сладкая Булочка, Кальмары (Вареные или на Пару), Энергия Океана Икорная Закуска с Кремом, Белый Хлеб, Красное Яблоко, Помидоры, Оливковое Масло, Приготовленная Морковь, Куриный Бульон, Болгарский Перец, Капуста, Картошка Тушеная, Курица Вареная. Dinner: Сыр Чечил, Kozel Пиво. Snacks/Other: Молком Сырок Творожный Сладкий Ваниль, Хлеб, Сарделька, President Сливки 11%. more...
|
|
1632 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 45 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
margarita_b.'s Weight History
|