Weigh In record (no journal entry) for 26 August 2021
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65.6 kg
Lost so far: 10.0 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1688 kcal
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Fat: 60.29g | Prot: 131.32g | Carbs: 162.71g.
Breakfast: 森永製菓 マッスルフィットプロテイン ミルクキャラメル, イオン 無脂肪牛乳. Lunch: Quaker オートミール, クルミ, 味噌汁, あじの開き, だし巻き卵. Dinner: ささみ, しめじ, 沼, クノール トマトのポタージュ. Snacks/Other: ゴディバ バーミルクマカデミア, ビーレジェンド すっきりリンゴ風味, 日の出屋製菓産業株式会社 富山のしろえびせんべい, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, サツマイモ, ヤクルト ミルミルS, カフェオレ. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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silverwing163's Weight History
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