|
Кардио мне помогают терять вес, а силовые наоборот. Фантастика...
|
59.2 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1402 kcal
|
Fat: 47.95g | Prot: 95.90g | Carbs: 155.55g.
Breakfast: Кофе, Магнит Банан, Магнит Банан, Ашан Сыр Бри 60%, Castello Сыр с Голубой Плесенью Данаблю, Помидоры, Vici Лосось Слабосоленый, Плавленый Сыр Американский или Чеддер, Зеленый Листовой Салат, Midori Морская Капуста Сушёная , Mission Deli Лепёшка Цельнозерновая, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Lunch: Океан Вкуса Мидии Отварные в Рассоле , Магнит Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Чеснок, Свекла Вареная, Приготовленная Морковь, Приготовленный Лук, Дикий Рис (Вареный). Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Творог 5%. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|