Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2021
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91.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1212 kcal
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Fat: 54.97g | Prot: 101.86g | Carbs: 73.24g.
Breakfast: Quaker Aveia em Flocos Finos, Mamão Formosa, Piá Requeijão Cremoso , Camil Biscoitos de Arroz Integral , President Queijo Minas Padrão , Ovo. Lunch: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Cozinha de Atleta Bolinho de Espinafre com Frango. Dinner: Alface, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Cozinha de Atleta Bolinho de Espinafre com Frango. Snacks/Other: Piá Requeijão Cremoso , Camil Biscoitos de Arroz Integral , Hortifruti Manga Tommy. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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