Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2014
|
60.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1379 kcal
|
Fat: 40.81g | Prot: 91.31g | Carbs: 160.92g.
Breakfast: M&M Драже с Арахисом, Сироп, Русскарт Кукурузные Палочки Кузя, Кофе с Молоком, Творог, Яйцо, Овсяная Каша на Воде, Макдоналдс Капучино. Lunch: Куриные Грудки (Запеченые), Желтый Сладкий Перец, Морковь, Дайкон, Ростки в кунжутном масле. Dinner: Valio Рассыпчатый Творожный Сыр 2%, Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Клубникой. Snacks/Other: Карамель, Яблоко. more...
|
|
2017 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Desk Work - 7 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|