Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2021
|
74.5 kg
Lost so far: 26 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1560 kcal
|
Fat: 33.21g | Prot: 145.85g | Carbs: 178.08g.
Breakfast: Лента Чиабатта Ржаная , Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе (Эспрессо), Самокат Творог "Пластовой" Обезжиренный, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Азбука Вкуса Грудка Индейки Запечённая Negrini. Lunch: Дымов Мясные Чипсы Индейка, Кофе (Эспрессо), Домик в деревне Молоко 3,2%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. Dinner: Каша Пшенная на Воде, Петелинка Куриная Голень Вареная, Куриный Бульон, Капуста, Лента Перец Ласточка, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жареная Треска. Snacks/Other: Магнит Банан, Славянка Лёвушка Крем-Карамель, Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный). more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DiscursMonger's Weight History
|