Weigh In record (no journal entry) for 25 August 2021
|
57.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1191 kcal
|
Fat: 59.20g | Prot: 45.74g | Carbs: 118.15g.
Breakfast: Зерница Сухарики с Изюмом , Чай с Лимоном. Lunch: Владимирский Стандарт Колбаса Любительская , Свекла Вареная, Хлеб, Куриная Грудка Вареная, Куриный Бульон. Dinner: Частная Пасека Мёд Липовый, Хлеб, Чай с Лимоном, Владимирский Стандарт Колбаса Любительская . Snacks/Other: Ремит Колбаса Сырокопченая Итальянская Classic, Nesquik Молочный Шоколад с Молочной Начинкой, Ягодами и Злаками, Чай с Лимоном. more...
|
|
1646 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 3 hours, Sleeping - 9 hours, Cross Training - 10 minutes, Resting - 11 hours and 30 minutes, Bicycling (slow) - 18/kph - 20 minutes. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
demiannoisch's Weight History
|