Irvin Kor's Journal, 27 Aug 21

Irvin Kor's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2021

72.4 kg Lost so far: 4.1 kg. Still to go: 12.4 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 27 August 2021:

1797 kcal

Fat: 76.38g | Prot: 94.84g | Carbs: 184.53g. Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Сливочное Масло, Хлеб Дарницкий, Президент Сыр Плавленный с Ветчиной. Lunch: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Гречка Отварная. Dinner: Картофель Тушеный с Мясом. Snacks/Other: Картофель Тушеный с Мясом, Тарра. more...

2175 kcal

Exercise: Dance (fast step, aerobic) - 1 hour and 5 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 55 minutes. more...

Losing 2.8 kg a Week

Support


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

Irvin Kor's Weight History

View Complete History

Irvin Kor's Journal, 27 Aug 21

Submit a Comment

Irvin Kor's Weight History