Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2021
|
82.7 kg
Lost so far: 30.9 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1524 kcal
|
Fat: 54.91g | Prot: 97.65g | Carbs: 170.33g.
Breakfast: Верное Средство Гречневые Отруби, Корица, Домашняя Кухня Тыква на Пару, Льняные Семена, Овсяная Каша на Воде, Молоко, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Кофе, 365 Дней Пита, Брынза, ВкусВилл Буженина из Мяса Птицы Куриная. Lunch: Щи Зеленые, Кабачки Тушеные, Салат Овощной, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Сметана 15%, Мёд. Dinner: Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Говяжья Котлета на Пару, Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения, Каравай-СВ Хлеб Пушкинский, Компот без Сахара, Салат из Капусты и Огурца, Баклажаны Тушеные. Snacks/Other: Перекресток Арбуз, ВкусВилл Финиковый Сироп, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Перекресток Персик, Кофе, Простоквашино Сливки 10%, ВкусВилл Тартин Ржаной, Мясницкий Ряд Шейка Свиная Сыровяленая. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|