Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2019
|
76 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2019:
|
1726 kcal
|
Fat: 52.85g | Prot: 76.28g | Carbs: 240.98g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Пахлава, Ясно Солнышко Каша Гречневая с Молоком. Lunch: Яблоко Зеленое, Хлеб Черный, Яблоко Зеленое, Банан, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Dinner: Кефир 2,5%, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Кофе (из Молотых Зерен), Гост Мёд Натуральный, Творог 5%. more...
|
|
2836 kcal
|
Exercise:
Conditioning exercise (health club) - 1 hour, Washing Car - 1 hour, Stair Climber (Stepper) - 27 minutes, Bike Machine (Cycling) - 23 minutes, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
habibi130182's Weight History
|