Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2021
|
45.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1505 kcal
|
Fat: 58.61g | Prot: 69.21g | Carbs: 156.36g.
Breakfast: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Компас Здоровья Льняные Крекеры Луковые, Морковь, Огурец (без Кожуры), Капуста Белокочанная, Варенье из Смородины, ВкусВилл Авокадо Хаас, Кофе, Лимон, Помидоры, Банан, Миндаль Миндаль, Творог 5%. Lunch: Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, O'Zera Горький Шоколад без Сахара с Апельсином, Огурец (без Кожуры), Брокколи, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Шампиньоны, Капуста Белокочанная, Кабачок. Dinner: O'Zera Шоколад Горький , Alpro Кокосовое Молоко , Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Жареное Яйцо без Жира, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Финик, Живой Продукт Урбеч из Мякоти Кокоса, Кабачок, Капуста Белокочанная, Alpro Миндальное Молоко, Помидоры, Оливковое Масло, Гречка Отварная, Банан, Творог 5%, Компас Здоровья Льняные Крекеры Луковые, ВкусВилл Авокадо Хаас, Морковь, Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи. Snacks/Other: Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Финик, Играмолоко Ряженка, Лента Авокадо Хаас, Компас Здоровья Льняные Крекеры Луковые, Огурец (без Кожуры), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Коньяк, Творог 5%, Банан, Вино. more...
|
|
1664 kcal
|
Exercise:
Cooking - 4 hours, Desk Work - 4 hours and 30 minutes, Sitting - 2 hours, Shopping - 30 minutes, Standing - 10 minutes, Sleeping - 8 hours and 40 minutes, Showering - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Driving - 40 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|