Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2021
|
140.9 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 48.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1555 kcal
|
Fat: 40.54g | Prot: 140.07g | Carbs: 169.43g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Приготовленный Яичный Белок, Овсяная Каша на Воде, Семга Слабосоленая, Сливочное Масло, Мультизерновой Хлеб. Elevenses: Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Курица Вареная, Планета Витаминов Смесь Азиатская, Увелка Пшено Варёное. Lunch: Банан, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Курица Вареная, Планета Витаминов Смесь Азиатская, Увелка Пшено Варёное. Afternoon Tea: Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Курица Вареная, Планета Витаминов Смесь Азиатская. Dinner: Курага, Нектарин, Першинский Творог Обезжиренный . more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Денис Фрайтак's Weight History
|