Weigh In record (no journal entry) for 26 August 2021
|
113 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2877 kcal
|
Fat: 123.49g | Prot: 93.47g | Carbs: 291.45g.
Breakfast: Своя Рыбка Кета Холодного Копчения Ломтики, Сыр Стародубский Маасдам, Мукофальк, Кофе (из Молотых Зерен), Овсяная Каша на Воде, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Сваренное Вкрутую Яйцо, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками. Lunch: Ударница Мармелад, Ермолино Вареники с Картофелем, Пискаревский Сметана 15%, Ашан Хлеб Пшенично-Ржаной, Мукофальк, Ермолино Пельмени Элитные со Свининой и Говядиной. Dinner: Окей Хлеб Ржаной, Сваренное Вкрутую Яйцо. Snacks/Other: Pringles Чипсы BBQ Teriyaki, Вареники с Картофелем, Элика Чебуреки с Картофелем, Чебурек, Bacardi Ром Bacardi. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|