Manu Pereira's Journal, 26 Aug 21

E hoje por aqui Já foram eliminados mais 200gm. Acredite que Você PODE! Seja seu próprio incentivo e foque na sua saúde.

69 kg Lost so far: 9.4 kg.    Still to go: 4 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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164 kcal

Fat: 5.19g | Prot: 4.92g | Carbs: 30.72g.   Breakfast: Café, Sabor da Terra Semente de Chia, Banana Prata, Melancia. more...

1874 kcal

Exercise: Exercise machine (moderate) - 10 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...