Weigh In record (no journal entry) for 26 August 2021
|
56.5 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1424 kcal
|
Fat: 76.70g | Prot: 51.97g | Carbs: 133.34g.
Breakfast: ΠΠ°ΡΠ»Π΅ΡΡΠΎ ΠΡΠ³ΠΊΠΈΠ΅ ΠΠ°ΡΠ»ΠΈ, ΠΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΠΎΠ½Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½Π°Ρ ΠΠΊΠ»Π΅Ρ ΠΠ°Π½ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ. Lunch: ΠΠΈΠ½Π΄Π΅Ρ Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄, ΠΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΠΎΠ½Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½Π°Ρ ΠΠΊΠ»Π΅Ρ ΠΠ°Π½ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ, Π‘Π°Π»Π°Ρ ΠΠ»ΠΈΠ²ΡΠ΅. Dinner: ΠΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΠΎΠ½Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½Π°Ρ ΠΠΊΠ»Π΅Ρ ΠΠ°Π½ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ, Π‘Π°Ρ
Π°Π»ΠΈΠ½ Π ΡΠ±Π° Π‘ΠΊΡΠΌΠ±ΡΠΈΡ Π₯ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΠΈΡ, ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ? ΠΡΠΆΠ½ΠΎ! ΠΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠ°, 33 ΠΡΡΠΈΡΡ ΠΡΠ»Ρ-ΠΠ΅Π±Π°Π± ΠΠ°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nailya.zaytseva🐰's Weight History
|