Weigh In record (no journal entry) for 26 August 2021
|
72 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2221 kcal
|
Fat: 105.51g | Prot: 131.20g | Carbs: 188.52g.
Breakfast: Pohjolan Meijeri Oatis Kaurajuoma Kahviin, Rainbow Hedelmämysli, Valio Bulgarian Jogurtti. Lunch: Figaro Artisokan Sydämiä Suolavedessä, Pirkka Aurinkokuivattu Tomaattisuikale, Pirkka Tomaatti, Barilla Penne Rigate, Pavut (Vihreät), Kalaneuvos Lämminsavustettu Kirjolohifilee , Meira Sinappinen Salaatinkastike. Dinner: Kaali, Reilu Rotukarjan Naudan Jauheliha, Keiju Rypsiöljy, Valio Ruokakerma 15%. Snacks/Other: Milbona Soft Cheese Slices Cheddar Style, Pensasmustikka, Lidl Rustiikkinen Maalaissämpylä, Oivariini Oivariini, Atria Ylikypsä Kinkku, Valio Kevytmaito, Leader Barebar Date & Cashew. more...
|
|
2069 kcal
|
Exercise:
Standing - 3 hours, Walking (exercise) - 5.5/kph - 25 minutes, Resting - 12 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dietcoke6's Weight History
|