Weigh In record (no journal entry) for 26 August 2021
|
83.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1863 kcal
|
Fat: 50.55g | Prot: 163.91g | Carbs: 193.84g.
Breakfast: Магнит Яблоко, Кофе с Молоком, Груша, Лактика Творог Мягкий Обезжиренный 0%, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%, ВкусВилл Запеканка Творожная Массовая Доля Жира 5%. Lunch: Яблоко Зеленое, Окей Слива Круглая Синяя, Ближние Горки Колбаса Варёно-Копченая Балыковая, Arla Сыр Натура Light, Буше Хлеб Тартин, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Ашан Ряпушка Горячего Копчения, Тушеная Говядина с Картофелем и Овощами в Томатном Соусе Основе, Гречка Отварная, Магнит Яйцо Варёное. Dinner: Чай, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Gold Food Финики Сушеные, Окей Слива Круглая Синяя, Магнит Яблоко. Snacks/Other: Кофе с Молоком. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zoran333's Weight History
|