Weigh In record (no journal entry) for 26 August 2021
|
116.2 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 21.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1550 kcal
|
Fat: 71.05g | Prot: 121.28g | Carbs: 113.59g.
Breakfast: Финик, Малина, Огурец (с Кожурой), Овсяная Каша на Воде, Куриная Отбивная, Персики, Помидоры Черри, Кофе с Молоком, Вохма Сыр Малыш, Вареное Яйцо. Lunch: Шашлык Куриный, Гречка Отварная, Салат Овощной с Маслом. Dinner: Петрушка, Индилайт Грудка Индейки Отварная, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Арахис, Яблоко, Арахис, Яблоко. more...
|
|
2971 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mburobkin's Weight History
|