Weigh In record (no journal entry) for 26 August 2021
|
45.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1500 kcal
|
Fat: 68.92g | Prot: 60.94g | Carbs: 179.50g.
Breakfast: Чай, Лимон, Кофе, Компас Здоровья Льняные Крекеры Луковые, Огурец (без Кожуры), Миндаль Миндаль. Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, O'Zera Горький Шоколад без Сахара с Апельсином, Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры), Пятерочка Свекла, Кабачок, Капуста Белокочанная, Шампиньоны. Dinner: Булгур (Вареный), Гороховая Каша, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Квашеная Капуста, Vive la Vie Вино Безалкогольное Белое, Клубника (Несладкая, Замороженная), Фрутоняня Фруктовые Кусочки Яблоко, Haribo Жевательный Мармелад, Варенье из Смородины, Лагуна Хлеб Бездрожжевой, Капуста Белокочанная, Grizzly Nuts Паста из Грецкого Ореха , Оливковое Масло, Ноль Грамм Сироп Бейлис, O'Zera Шоколад Горький , Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), Good Food Орех Макадамия, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Пятерочка Апельсин, Живой Продукт Урбеч из Мякоти Кокоса, Желтая Летняя Тыква, Помидоры, Alpro Almond For Professionals , Компас Здоровья Льняные Крекеры Луковые, Гречка Отварная, Big Tree Farms Кокосовый Сахар, Ореховый Рай Миндаль, Финик. Snacks/Other: Чай, ВкусВилл Авокадо Хаас. more...
|
|
1667 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 4 hours and 20 minutes, Cooking - 4 hours, Sitting - 2 hours, Shopping - 30 minutes, Standing - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 50 minutes, Showering - 30 minutes, Driving - 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|