Weigh In record (no journal entry) for 26 August 2021
|
141.7 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 49.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1610 kcal
|
Fat: 63.35g | Prot: 121.88g | Carbs: 140.41g.
Breakfast: Сибирская Клетчатка Клетчатка Облепиха, Яблоко Желтое, Жареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде. Elevenses: Курица Вареная, Планета Витаминов Смесь Азиатская, Яичная Лапша (Приготовленная). Lunch: Мираторг Стейк "Классик" из Говядины, Планета Витаминов Смесь Азиатская, Яичная Лапша (Приготовленная). Afternoon Tea: Жареное Яйцо, Планета Витаминов Смесь Азиатская, Мираторг Стейк "Классик" из Говядины. Dinner: Сметана , Нектарин, Курага, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Coca-Cola Кока-Кола Зеро. more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Денис Фрайтак's Weight History
|