Weigh In record (no journal entry) for 25 August 2021
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76.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1297 kcal
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Fat: 47.13g | Prot: 104.35g | Carbs: 121.27g.
Breakfast: Chá (Infusão), Gengibre, Sementes de Linhaça, Taeq Iogurte Semidesnatado. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Feijão Preto Cozido, Ovo, Batata Doce Cozida. Dinner: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Doce, Suco de Limão, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Nutrella Pão Frutas Grãos e Castanhas, Ovo. Snacks/Other: Goiaba, Mais Fruta Polpa de Coco, 3 Corações Cappuccino Diet, Sementes de Linhaça, Body Action Colágeno Hidrolisado, Chá (Infusão), AdeS Leite de Soja Zero, Quatá Ricota Fresca, Nozes de Nogueira. more...
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2131 kcal
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Exercise:
Hiking - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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