|
Hoje começa a nova forma de alimentação, com ajuda de um profissional na área.
A meta será: baixar a taxa % de gordura corporal e com isso o peso .
Tudo de forma saudável e sem remédios agentes .
|
75.4 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
455 kcal
|
Fat: 21.64g | Prot: 30.22g | Carbs: 36.52g.
Breakfast: Kefir de Leite Desnatado, Queijo Mozzarella. Lunch: Almôndegas de Carne de Vaca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Aurora Linguiça Toscana, Cebolas, Tomates. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|