|
E quando sua dieta muda, e sua nutri coloca mais comida e frutas e seu peso desce! Parece q a dieta está se ajustando as necessidades do corpo.
|
87.9 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 27.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1268 kcal
|
Fat: 33.60g | Prot: 102.16g | Carbs: 138.53g.
Breakfast: Sabor da Terra Semente de Chia, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero , Banana Prata, President Queijo Minas Frescal, Ovo. Lunch: Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Friboi Patinho Moido Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Abóbora Cabotia, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Dinner: Qualitá Maçã, Friboi Patinho Moido Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Other: Hortifruti Melancia, Da Terrinha Tapioca, President Queijo Minas Frescal. more...
|
|
2733 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 15 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 5 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|