|
Отпуск вышел боком, а точнее боками ...
|
67.9 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1311 kcal
|
Fat: 51.19g | Prot: 61.11g | Carbs: 153.73g.
Breakfast: Vera Кокосовое Масло, Сырники, Победа Горький Шоколад без Сахара 72%, Голубика, Персик Персик, Кофе, Американо. Lunch: Соевый Соус, Кабачок, Сладкий Красный Перец, Куриное Филе, Рис Отварной, Кофе. Dinner: Зеленый Лук, Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Победа Молочный Шоколад без Сахара 36%, Розумний Вибір Бублики, Aumi Фундучная Паста , Голубика, Dr.Korner Рисовые Хлебцы, Зеленый Чай. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|