Weigh In record (no journal entry) for 25 August 2021
|
74 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1146 kcal
|
Fat: 47.01g | Prot: 67.80g | Carbs: 118.76g.
Breakfast: Tree Of Life Протеин, Простоквашино Молоко Отборное 3,6%, Гречка Отварная. Lunch: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Постный Борщ, Хлебозавод 22 Хлеб Зерновой Нарезанный. Dinner: Жареная Картошка, Цветная Капуста, Сердце Куриное. Snacks/Other: Активиа Биойогурт Термостатный со Вкусом Зелёного Чая и Мяты. more...
|
|
2463 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Cleaning - 2 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|