Weigh In record (no journal entry) for 25 August 2021
|
71.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2068 kcal
|
Fat: 82.57g | Prot: 116.18g | Carbs: 222.13g.
Breakfast: Творог 5%, Красный Октябрь Ореховая Роща, Лента Яблоко, Селяночка Яйцо Куриное, Веселый Молочник Сметана 15%, Агро Мастер Хлопья Овсяные "Геркулес". Lunch: Домик в деревне Сметана 15%, Хуторок Сырок с Ванилином 15%, Соленья Варенья Фасоль Белая в Томатном Соусе, Помидоры, Ароматы Жизни Масло Льняное, Просто Крупа Гречневая. Dinner: Творог 5%, Магнит Яблоко, Рогачев Сгущенка, Домик в деревне Сметана 15%. Snacks/Other: Ekovita Пастила с Инжиром. more...
|
|
3097 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 1 hour, Cross Training - 10 minutes, Reading - 3 hours, Resting - 2 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours, Cooking - 1 hour, Desk Work - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
blansch13's Weight History
|