Weigh In record (no journal entry) for 25 August 2021
|
81.3 kg
Lost so far: 32.3 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1575 kcal
|
Fat: 55.07g | Prot: 96.45g | Carbs: 191.76g.
Breakfast: Верное Средство Гречневые Отруби, Корица, Домашняя Кухня Тыква на Пару, Овсяная Каша на Воде, Молоко, Льняные Семена, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Кофе, Дымов Карпаччо из Курицы, Laime Сыр Сметанковый, 365 Дней Пита. Lunch: J7 Гранатовый Сок, Сметана 15%, Запеченная или Жареная Треска, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Свекла Вареная, Щи с Курицей. Dinner: Котлеты из Индейки на Пару, Баклажаны Тушеные, Салат из Капусты и Огурца, Компот без Сахара, Хлебозавод 7 Хлеб Бородинский. Snacks/Other: Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Творожная Запеканка, Рублевский МПЗ Шейка Московская Запечённая , Рублевский МПЗ Колбаса Еврейская, Моя Семья Сок Мультифрукт, Хлебозавод 1 Пирожное Картошка, Простоквашино Сливки 10%, Кофе, ВкусВилл Тартин Ржаной. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|