Weigh In record (no journal entry) for 25 August 2021
|
59.4 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1220 kcal
|
Fat: 47.74g | Prot: 82.11g | Carbs: 120.62g.
Breakfast: Плавленый Сыр Американский или Чеддер, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Свекла Вареная, Бондюэль Белая Фасоль в Томатном Соусе, Куриная Грудка Отварная, Чеснок, Помидоры, Castello Сыр с Голубой Плесенью Данаблю, Mission Deli Лепёшка Цельнозерновая. Lunch: Maestro de Oliva Оливки с Сёмгой , Помидоры, Квашеная Капуста, Куриная Грудка Отварная, Приготовленный Лук, Приготовленная Морковь, Гречка Отварная. Dinner: Помидоры, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Беллакт Творог 8%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nianqing's Weight History
|