marcosmasliaev's Journal, 24 Aug 21

Sem pão, apenas macarrão funcional (100 g no almoço), dieta de carne, legumes e vegetais sobre-terrenos (nada de raízes, com raras exceções).

86.4 kg Lost so far: 6.6 kg.    Still to go: 13.4 kg.    Diet followed: 100%.