Weigh In record (no journal entry) for 24 August 2021
|
79 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1412 kcal
|
Fat: 56.23g | Prot: 106.70g | Carbs: 124.24g.
Breakfast: Бразильские Орехи, Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Малина, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Геркулес Геркулес Традиционный . Lunch: Nordic Гречневые Хлопья, Глобус Ветчина Праздничная, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% Фасованный, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мираторг Бургер из Розовой Телятины. Dinner: Грецкие Орехи, Глобус Ветчина Праздничная, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта Light, Nespresso Кофе в Капсулах, Campina Сливки Порционные, Огурец (с Кожурой), Арбуз, Куриные Котлеты с Луком. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|