Weigh In record (no journal entry) for 24 August 2021
|
77.7 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1562 kcal
|
Fat: 64.49g | Prot: 76.59g | Carbs: 173.69g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Соевый Соус, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Помидоры, Банан, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Помидоры, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Суп-пюре овощной на курином бульоне, Салат с морковкой, Булгур (Вареный), Вареное Яйцо. Dinner: Помидоры, Вареное Яйцо, Салат с тунцом, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Янтарь Сыр Плавленый. Snacks/Other: Бодрая Корова Мороженое Пломбир 12%, Snickers Сникерс, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком. more...
|
|
2619 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours, Yoga - 1 hour, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SvetlanaKuts's Weight History
|