|
Jammer, de vakantie heeft mijn spieren niet goed gedaan. Te weinig naar de fitness geweest :( hopelijk komen ze snel terug.
|
55.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1736 kcal
|
Fat: 75.82g | Prot: 67.63g | Carbs: 197.84g.
Breakfast: Alpro Amandelmelk Ongezoet, Bruine Boterham, Eiwit, Pindakaas, Basterdsuiker, Appel. Lunch: Purasana Vegan Protein Rice, Pindakaas, Carrefour Blauwe Bosbessen Diepvries, Bloemkool, Aardbeien. Dinner: Hello Fresh Parelcouscous met Avocado en Feta. Snacks/Other: Gardschips Chickpea Chips Hummus. more...
|
|
2381 kcal
|
Exercise:
Standing - 1 hour, Sitting - 3 hours, Stretching (yoga) - 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 35 minutes, Watching TV/Computer - 10 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 35 minutes, Crossfit - 40 minutes. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|