Weigh In record (no journal entry) for 24 August 2021
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67.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2519 kcal
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Fat: 101.16g | Prot: 170.85g | Carbs: 231.16g.
Breakfast: Seven Boys Pão Integral de Castanha do Pará e Noz Pecã, Mel, Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Café com Açúcar. Lunch: Alface, Subway Tomate, Beterrabas, Macarronada, Beterraba (Sólidos Escorridos, Enlatado), Quero Feijão Carioca, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Molho Bolonhesa, Cebolas, Queijo Meia Cura, Ovo Mexido. Snacks/Other: Café Descafeinado, Mel, Vale do Sol Pão 100% Integral Castanha e Nozes, Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Zero-Cal Adoçante, Café com Açúcar, Queijo Meia Cura, Pão Francês. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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