Weigh In record (no journal entry) for 24 August 2021
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91.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 19.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1465 kcal
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Fat: 72.72g | Prot: 95.86g | Carbs: 109.98g.
Breakfast: Porto Alegre Queijo Mussarela, Pilão Café, Apis Flora Extrato de Própolis, Limão, Curcuma, Delícias do Trigo Pão Integral com 12 Grãos, Ovo. Lunch: Abacaxi, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Feijão carioca Comil, Arroz integral tio João, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Dinner: Porto Alegre Queijo Mussarela, Aurora Suco de Uva Integral, Ovo, Clara de Ovo, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Gallo Azeite de Oliva tipo Único. Snacks/Other: Bolo de Banana e Aveia, Mãe Terra Semente de Chia , AdeS Leite de Soja Zero, Abacate, Banana Caturra. more...
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Gaining 1.1 kg a Week
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Bbrunoro's Weight History
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