Weigh In record (no journal entry) for 24 August 2021
|
53 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1532 kcal
|
Fat: 29.56g | Prot: 160.57g | Carbs: 158.50g.
Breakfast: Valio Йогурт с Виноградом, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Семейные Традиции Котлета Куриная. Dinner: Isey Skyr Исландский Скип с Клубникой, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка. Snacks/Other: Пятерочка Груша Сезонная , Пятерочка Яблоко Сезонное , Пятерочка Груша Сезонная , Пятерочка Яблоко Сезонное , Matti Мюсли с Ежевикой и Малиной, Gross Hertz Витамин C, Sports Research Коллаген, XXL Power L-Carnitine. more...
|
|
1575 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 34 minutes, Resting - 15 hours and 26 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|