Weigh In record (no journal entry) for 24 August 2021
|
78.3 kg
Lost so far: 14.7 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2223 kcal
|
Fat: 92.88g | Prot: 124.42g | Carbs: 223.75g.
Breakfast: Nescafe Sade, Züber %100 Fıstık Ezmesi, Yeşil Çay, Namet Hindi Füme, Zeytin, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Dost Süzme Peynir. Lunch: Eti Gong, Simbat Sarı Leblebi, Coca-Cola Coca-Cola Zero. Dinner: Közlenmiş Patlıcan, Türlü, Makarna, Beyaz Ekmek, Karışık Yeşil Salata, Bol Bol Ketçap Acılı, Bol Bol Mayonez, Knorr Kremalı Tavuk Çorbası, Tavuk Göğüs Eti, Tavuk Ciğeri, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış). Snacks/Other: Bim XL, Çay (Demlenmiş), Simbat Beyaz Leblebi, Simbat Gün Kurusu, Simbat Sarı Leblebi, Ülker Haylayf. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|