|
С 12 июля не вставала на весы 😅ела всё!
Лето выдалось тяжелым, слишком жарко!!Кардио оставила на время когда похолодает.
В общем масса набор прошёл успешно.
Вес 66 кг!
Теперь сливаем водичку 😊✌🏻👍🏻
Вакуум и кардио возвращаем.
|
66 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1440 kcal
|
Fat: 68.12g | Prot: 125.65g | Carbs: 78.91g.
Breakfast: Магнит Яблоки Новый Урожай, Вареное Яйцо, Uni Dan Хрен Сливочный, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%. Lunch: Магнит Яблоки Новый Урожай, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное, Мистраль Гречка Отварная. Dinner: Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой), Алые Паруса Филе Тилапии на Пару. Snacks/Other: Восточный Гость Миндаль Жареный , Beerka Желтый Полосатик. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|