Weigh In record (no journal entry) for 24 August 2021
|
63.5 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1854 kcal
|
Fat: 144.00g | Prot: 106.31g | Carbs: 33.12g.
Lunch: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Сало, Зеленый Лук, Оливковое Масло, Now Foods Ультра Омега-3, Перепелиное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Красный Сладкий Перец, Кабачки, Яйцо, Кокосовое Масло, Elementaree Руккола, Помидоры, Вареное Говяжье Сердце. Dinner: Lindt Горький Шоколад 85%, Hochland Сыр Грюнландер, Грецкие Орехи, Бразильские Орехи, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. more...
|
|
1986 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 32 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Cross Training - 26 minutes, Resting - 13 hours and 32 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anna-chuykova's Weight History
|