|
-300 gr. Beklentim bu değildi ama hiç yoktan iyidir 😊. Yola devam…
|
87.7 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2429 kcal
|
Fat: 101.76g | Prot: 82.82g | Carbs: 297.88g.
Breakfast: Salatalık (Soyulmuş), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Kellogg's Special K Klasik, Dost Yarım Yağlı Süt. Lunch: Yeşil Acı Biber, Domatesler, Zeytinyağı, Sığır Kıyması (%70 Yağsız/ %30 Yağ), Beyaz Pide Ekmeği. Dinner: Sütaş Cacık, Karnıyarık, Pirinç Pilavı. Snacks/Other: İncir. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
 Comments
Ben de merak ediyorum 10 günlük tatilimde kilo mu aldım yoksa verdim mi iyi yiyorum gunde de 15 bin ortalama yürüyorum bakalım bunun sonucu ne olacak
24 Aug 21 by member: medibear
|
Siz yine iyi yürümüşsünüz. Kilo aldığınızı sanmam.
24 Aug 21 by member: Doctor_strange
|
Tebrik ediyorum,az gibi olsa da miktar,insanı mutlu ediyor,hedefinize ulaşırsınız inşallah sağlıklıca 👏🏻😊🍃
24 Aug 21 by member: Tübüş
|
Tebrik ederim 300 gram deyip geçmeyelim yağdan sa çok iyi ☺️👏
24 Aug 21 by member: MeRiHKaRtAlİsT🦅
|
Teşekkür ederim arkadaşlar. Evet az da olsa negatifte olmak mutlu ediyor insanı. Umarım verdiğimiz gramlar yağdan gitmiştir. 😊 istediğimiz kiloya ulaşmak dileğiyle 💪🏼
24 Aug 21 by member: Doctor_strange
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Doctor_strange's Weight History
|