Weigh In record (no journal entry) for 24 August 2021
|
116.2 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 21.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1505 kcal
|
Fat: 63.20g | Prot: 106.08g | Carbs: 137.53g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Финик, Бабушкина Крынка Сыр Бофор , Авокадо Авокадо, Персики, Овсяная Каша на Воде, Мёд. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Гречка Отварная, Гуляш из Курицы. Dinner: Индилайт Грудка Индейки Отварная, Сельдерей, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Данон Творог Мягкий 5%, Персики, Персики, Арахис. more...
|
|
3024 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 15 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 15 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mburobkin's Weight History
|